【座りながら腰痛改善】自宅やオフィスですぐ出来る簡単エクササイズ
本編について 0:00〜 実技スタート 1:32〜 エイジフレンドリー補助金について 12:59〜 ■Lifeblood Online®︎トライアル版について https://bit.ly/3C9K5qK ■ …
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自宅で簡単にできるエクササイズ5選！ #shorts
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#82 簡単！下腹を引き締める【2分間エクササイズ】 #shortvideo #北九州
下腹筋を引き締めるのに高負荷トレーニングをする必要はありません。 高負荷トレで腹筋を行えば筋肉が肥大しお腹がでて見える可能性があります。 バキバキの横割れした腹筋ではなく縦線が入った綺麗な腹筋を作るには。 ◯自宅で簡単2 …
【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】
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