二の腕トレーニング《心斎橋の女性のためのパーソナルジム・ボディーサーベーション》
・ケーブルトライセプスエクステンション トライセプスエクステンションは腕を上に伸ばした状態で、肘を曲げて上下させることで上腕三頭筋(腕の後ろ側、二の腕の部分の筋肉)を鍛えるトレーニングです。 メインで鍛えられる部位は上腕 …
ダイエット動画情報
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【8分痩せる運動】代謝爆上げ！この効果抜群の簡単な有酸素で一日スッキリ！
朝イチ8分有酸素で代謝爆上げ、肺機能上げ、血圧を下げる効果を期待できます！この動画では、短い時間で効果的な健康増進方法を紹介します。朝の8分有酸素運動が、代謝と肺機能を向上させ、一日をすっきりと過ごすのに役立ちます。ぜひ …
【ボーイフレンド/aiko】人気曲でトランポリンダイエット！自宅最強エクササイズ！
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