体幹強化＆ポッコリお腹を引き締める！「ヒップリフトブリッジ」の正しいやり方【30秒×3セット】
腹筋をはじめ、背筋や太ももなどが鍛えられる体幹トレーニング「ヒップリフトブリッジ」。 基礎代謝も上がる効果が期待できるので、効率的に筋トレを行ないたい方に最適のメニューです。 今回、ReebokONEアンバサダーでフィッ …
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ダンベルで下っ腹を引き締める！重力に負けないお腹！腹筋の下部のダンベルニーアップ 自宅トレーニング シックスパック
トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えします！ パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP 東京世田谷でのパーソナルトレーニング Zoomでのオンラ …
【正月太り】運動苦手な人でも速攻でお腹を凹ませる最強時短トレーニング！#お腹痩せ #時短
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呼吸だけでお腹がキュっ‼️伸びて、吐いて、凹ますエクササイズ
⭐️チャンネル登録＆👍お願いします‼️⭐️ #股関節ヨガ お腹を凹ませようとして、無理に腹筋運動をしても、 体が起こせな …