二の腕を鍛えると？ #shorts #ボディメイク ＃パーソナルトレーニング
●恵比寿パーソナルジム ワイズジム 恵比寿駅徒歩７分 広尾駅徒歩10分 ●公式HP https://ys-gymbeauty.jp/ ●公式インスタグラム https://www.instagram.com/sho.fi …
ダイエット動画情報
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【自宅で簡単】ハンガーを使う肩甲骨まわりをほぐすストレッチ
こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【自宅で簡単にできる‼࿠ …
自宅で簡単ピラティスエクササイズ「ロールアップ」
ピラティス 体幹強化編 ピラティスメソッドを用いてのエクササイズとして 今回は「ロールアップ」をご紹介致します。 効果 ・腹筋群の強化及び脊柱と下肢の柔軟性の向上 メリット ・広背筋のストレッチ ・腿裏のストレッチ ・腹 …
12：大腿四頭筋のストレッチ｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ
東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/category/column/exerci …
下っ腹を凹ませるトレーニング！#ダイエット#お腹痩せ #筋トレ女子
#ダイエット #痩せる #筋トレ女子
