【腹筋3分】お腹を引き締めるための3分間（自宅トレーニング）
お腹を引き締めるための3分間トレーニング 日々のホームトレーニングにご活用ください。 お腹を引き締めるためには、腹直筋や腹斜筋、腹横筋などの各種腹筋をくまなく刺激する必要があります。 （引き締めるに特化するには、特に腹斜 …
ダイエット動画情報
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【1日3分】速攻でお腹を引き締める筋トレ！最強のプランク 3 min PLANK workout to get flat belly
🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド 『Leean Tokyo （リーントーキョー）』 WEB：https://leeantokyo.com Instagram：https://www.i …
【自宅で簡単】バランスボールを使った有酸素運動
こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【自宅で簡単にできる‼࿠ …
自宅で簡単 正月太り解消７つのエクササイズ
40代以降の運動を支え続けて30年、１万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジム ↓ ↓ ↓ 大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニングジムどこでもフィット！パーソナルトレーナーは指導歴30年超の健康運動指導士 【無料 …
お腹と二の腕同時に鍛える！リバースプランク#530
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回はお腹と二の腕同時に鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきま …