お腹を最短で凹ませる方法！ #フィットネス #やせる
お腹を最短で凹ませたいなら腹筋はこのようにやってくださいね！ 腹筋は縦長の筋肉になっているため上と下で考えて鍛える必要があります。クランチは上部、 レッグレイズは下っ腹、このように腹筋の種類によって引き締まる箇所が変わっ …
ダイエット動画情報
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【自宅で簡単】胸腰回りの３分エクササイズ
こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では自宅で簡単にできる胸と腰回りの３分エクササイズを …
運動初心者が簡単にできる内モモ引き締めエクササイズ！#運動初心者 #フィットネス
簡単にできる内モモ引き締めエクササイズ！内モモの引き締めに効くエクササイズをご紹介します。 今からご紹介するエクササイズはワイドスクワットが苦手！って方へ、簡単で効果がある内モモ引き締め方法をお届けします。 簡単だからで …
【自宅で簡単】鍛えよう！腹斜筋エクササイズ
こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では自宅で簡単にできる腹斜筋エクササイズを紹介しまし …
