【1日目】自宅で簡単！一週間で柔軟性がアップするエクササイズ
こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画から一週間かけて、【自宅で簡単‼&#x …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【4分下半身痩せ】簡単エクササイズで引き締まった下半身を手に入れよう！
曜日ごとにエクササイズが行える「1週間エクササイズ」を配信していきます！ 水曜日は下半身エクササイズです！🔥 下半身は鍛えることで多くの成果が得られます！ 脂肪燃焼、カロリー消費、足腰強化、ホルモン分泌！ …
お腹を最短で凹ませる方法！ #フィットネス #やせる
お腹を最短で凹ませたいなら腹筋はこのようにやってくださいね！ 腹筋は縦長の筋肉になっているため上と下で考えて鍛える必要があります。クランチは上部、 レッグレイズは下っ腹、このように腹筋の種類によって引き締まる箇所が変わっ …
【自宅で簡単】胸腰回りの３分エクササイズ
こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では自宅で簡単にできる胸と腰回りの３分エクササイズを …