内臓からぽっこりお腹を凹ませる！大腰筋ストレッチの驚くべき効果とは？
今回の動画は、大腰筋をほぐす方法についてお話ししました ぽっこりお腹や姿勢改善、内臓のズレなどを整えることができます✨ 是非最後までご覧ください！ ＝＝＝＝＝＝＝ 🕶自己紹介動画ǵ …
ダイエット動画情報
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気になるお腹を凹ませる！サイクリングクランチ#496
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は気になるお腹を凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきまし …
自宅で３分間、年末年始太り解消に効果的な簡単エクササイズとは？
40代以降の運動を支え続けて30年、１万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジム ↓ ↓ ↓ 大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニングジムどこでもフィット！パーソナルトレーナーは指導歴30年超の健康運動指導士 【無料 …
自宅で簡単！前頭部の固さを緩める1分エクササイズ
気になる薄毛や頭皮の固さ…。この1分エクササイズで問題から解放される可能性があります。 このエクササイズは頭皮の血流を改善させる可能性があります。ちょっとした時間でも毎日コツコツと続けて、変化をご実感ください。 是非、結 …
ケーブルトライセプスエクステンション二の腕を鍛える！
ケーブルトライセプスエクステンション 二の腕を鍛える！ 二の腕の筋肉である上腕三頭筋という筋肉を鍛えることができるトレーニングです。 プレスダウンなどのより強烈に鍛えるトレーニングもありますが、こちらの場合は肩関節の動き …