サスティナブルダイエット

１日３セットで美姿勢に✨ 体幹鍛えるエクササイズ！！ ​⁠@maiyoga

− ローププレスダウン− 多くの方が鍛えていく中で気になる”上腕三頭筋” 鍛えることで“美しい二の腕のライン”を作ることができるので、逞しい腕になって迫力を感じられます✨ 日常生活では鍛えづらい筋肉なので、 …

40代になりぽっこりお腹が気になる女性向けのトレーニングです。 腹筋が弱り、反り腰や猫背など姿勢が悪くなるとぽっこりお腹になりやすいです。 なので、このトレーニングでお腹を鍛えながら姿勢矯正していきましょう！ ぜひ、やっ …

【痩せ見え】1週間でお腹を凹ませる方法3選！【ゆっくり解説】 健康・美容・ダイエットに関する情報をゆっくり解説しているチャンネルです！ チャンネル登録よろしくお願いいたします！ http://www.youtube.co …