サスティナブルダイエット

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は胸と二の腕鍛えてかっこよくなりたいということで筋トレメニューを一つ加えてみました。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきまし …

美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …

こんにちは！いつもご視聴下さりありがとうございます。 ジムに行かなくてもご自宅でできるエクササイズは沢山ございます。 今回の動画は、ご自宅でできる簡単エクササイズをご紹介します。 是非参考にしてみてください。 ＃節約＃簡 …

夏に向けて太い腕を手に入れましょう！ 今からでも間に合います🔥 ポイントは三頭筋を鍛えること！ 自宅でできる腕トレ！(全て自重） #腕筋トレ　#筋トレ腕　#腕筋肉トレーニング

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プライベートジムArCHONのほのぼの日記へようこそおいで下さいました。 たまにエクササイズだったり たまに役に立つダイエット方法だったり たまにメンタルのお話だったり たまにVLOG動画だったり たまにおふざけ映像だっ …