全身引き締め！自宅で簡単 10分間の全身HIITワークアウト！
40代の初心者の方でも取り組みやすい全身を鍛えるHIITメニューをお届けします！ 短時間で効率よく体力と筋力を強化できます。 腕立て伏せパートもありますがご自身のレベルに合わせて挑戦してみてくださいね！ 00:00 イン …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
腕の太さ激変#shorts #ダイエット #training #二の腕 #二の腕引き締め
ダイエット成功率93%提供 トレーナーの私からプレゼント🎁 ウエストが1ヶ月で−3cm減った 「成功率99%」のダイエット攻略資料PDF180枚プレゼント🎁 ①誰もが見落としがち ダイエ …
自宅ペットボトル使用トレーニング
『自宅で簡単 エクササイズ燃焼』 ・ペットボトル使用 ・左右の足先に向かって動かす ・ペットボトルを肩まであげる ・交互に 20〜30回3〜5セット #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #腹筋
自宅で簡単エクササイズ燃焼
『自宅で簡単 エクササイズ燃焼』 ・腹筋意識 ・膝タッチ ・つま先タッチ ・交互にタッチ 20〜30回3〜5セット #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #腹筋
自重でしっかりお腹を凹ませる！二ータッチクランチ#838
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は自重でしっかりお腹を凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張って …