腹筋で腰痛い人はある運動でぽっこりお腹へこむ！反り腰・腰痛も解消して股関節も柔らかくなる方法 #Shorts
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効果絶大!!【下腹痩せ&太もも痩せにマジで効く腹筋トレーニング】ぽっこりお腹解消やダイエットメニューとして◎ #ぽっこりお腹解消 #下腹部痩せ #太もも痩せ
海外でバズってるこれ続けたら 「下腹と太ももが明らかに細くなってきて、マジでパンツがゆるくなった！」って人が 実際にかなり出てるのでぜひやってみて下さい！！ 普段鍛えにくい腸腰筋や股関節にも効いて、ぽっこりお腹解消に効果 …