サスティナブルダイエット

コンセプトは“一歩一歩に夢中になる“。ランニングを科学的に、哲学的にひも解きながら、「健康的な暮らし」「学び」「人間とは何か」まで深掘りします。 今回は「骨盤の前傾を直すトレーニング」。反り腰につながり、怪我やパフォーマ …

🦾「この人、腕トレしてない説」に終止符を。 コメントでたびたび聞かれます。 「腕、鍛えてないんですか？」安心してください。 僕の腕にも“愛と勇気”は通っています。 今はバルクアップ期。 全身の密度と質量を …

こんにちは😊腰痛でお悩みのあなたへ💡 この動画では、腰痛の原因になりやすい「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉と骨盤のバランスについて、やさしくわかりやすくお話ししています&#x2728 …

⇦3ヶ月5キロ痩せたトレ💛 　 こんばんは ひまり（＠himari_diet_25）です🌻 今回は・・・ お腹痩せに効くストレッチ🔥 ぽっこりお腹が出てる原因は・・・これか …