椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 解りやすい解説付きの簡単に出来る簡単で効果的な全身の体操です。 ご自宅やデイサービス、高齢者施 …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
3分で腹筋を割る！お腹痩せHIITで有酸素運動！お腹を凹ませる！
3分腹筋でお腹を割るHIITトレーニングを作りました。 有酸素運動になるので痩せ体質を作るのに効果的！ 週に2〜3回チャレンジしましょう！ ※このトレーニングだけを行えば痩せるというものではありません。ダイエットは食事、 …
マジで効く内もも痩せエクササイズ！マンションでも出来る！下半身太りにも効く【自宅トレーニング】
プライベートジムArCHONのほのぼの日記へようこそおいで下さいました。 たまにエクササイズだったり たまに役に立つダイエット方法だったり たまにメンタルのお話だったり たまにVLOG動画だったり たまにおふざけ映像だっ …
【胸椎モビリティ3選】自宅で出来るエクササイズ！飛距離も伸びるし、怪我も無くなる。
数多くのプロゴルファーとトレーニング契約をするNeeDSのメソッドを公開！ 今回は胸椎のモビリティを良くして飛距離アップ！ 自宅でも簡単に行えます！ ニーズトレーニングメソッド®（NTM）は、スポーツの複雑な動きをシンプ …