7MIN ARM & CORE WORKOUT//No Equipment//【二の腕＆体幹】プランクで素早く鍛える7分!!
#workout#arm#core#athome Best arm and core workout. Planks are the strongest for toning the entire body. Plank …
ダイエット動画情報
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【ピラティス】マットを使った腰痛予防エクササイズ！自宅で簡単にできる初心者～中級者向け（ローリング・ロールアップ＆ダウン・スタンディングロールダウン）｜明石 ピラティススタジオ
今回はマットを使った腰痛を予防するピラティスです！普段、あまり動かさない背骨を一つ一つ動かしたり、腹筋を使っていくことで腰痛の予防につなげていきます。1日6分程度なのでぜひご自宅で取り組んでみてください。 ======= …
必ず踊れるサルサダンスレッスン Step20【サイド・バック・ベーシック】ラテンフィットネス エクササイズ fitness exercise
初心者スタジオレッスン開催中！詳細はコチラから https://danceclub.jp/ 💠自宅で簡単にサルサダンスが学べる。 💠Step１から順番に練習するとスムーズにマスター出来ます …
必ず踊れるサルサダンスレッスン Step18【オープン・バック・ベーシック】ラテンフィットネス エクササイズ fitness exercise
初心者スタジオレッスン開催中！詳細はコチラから https://danceclub.jp/ 💠自宅で簡単にサルサダンスが学べる。 💠Step１から順番に練習するとスムーズにマスター出来ます …
必ず踊れるサルサダンスレッスン Step17【バック・ベーシック】ラテンフィットネス エクササイズ fitness exercise
初心者スタジオレッスン開催中！詳細はコチラから https://danceclub.jp/ 💠自宅で簡単にサルサダンスが学べる。 💠Step１から順番に練習するとスムーズにマスター出来ます …