ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
～花粉症対策ピラティス～自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …
【寝たきり予防】体幹を鍛える簡単エクササイズ！理学療法士が教える自宅トレーニング
腹筋と体幹の強化は、日常生活においてのバランスや姿勢の改善、そして寝たきりになるリスクを低下させるのに役立ちます。ただし、身体に負荷がかかりすぎないように、自分の体の状態をみながら無理せず続けるようにしましょう！ #寝た …
【たるみ解消】自宅にあるペン１本で！エクササイズ！たるみ解消♪1分で完全解説！超絶簡単！！激変！！
#簡単 #たるみ解消 #pencil #エクササイズ 本日は、自宅にあるペンだけで！！！できちゃうたるみ解消術！！✨ 20代後半にもなると、たるんできちゃいます💧 ほうれい線や目の周りなど、 …
【腹筋伸ばし】おうちストレッチ！腰を回すだけでお腹が凹む🎵５０代６０代におススメ
腰を回してスッキリお腹に！ 立ったまま１分！一緒にがんばろーっ♪ 🌼40代からの動ける体学校🌼 ◆第６期（10月～11月）募集開始🌟 お申し込みはこちらから ↓↓↓ htt …