四十肩、五十肩の改善、肩こり、首こり、二の腕を細く、体感を鍛える、
近年、急激にヨガ教室が増え、今や行ったこのとある方が沢山いらっしゃることと思いますが 『私は身体が固くて無理だった』『関節や筋を痛めてしまった』『ヨガ教室に通いつつ接骨院にも通っている』『筋肉がムキムキになって来た』『結 …
ダイエット動画情報
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【華奢魅せ】二の腕痩せストレッチ
二の腕のたるみが気になる 二の腕のトレーニングをしても腕が太くなった そんな方はいらっしゃいませんか？ 実は二の腕痩せには『鍛える』の前に『整える』が大切となります！ 脂肪燃焼を促すトレーニングも重要ですが その前に一度 …
～花粉症対策ピラティス～自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …
【寝たきり予防】体幹を鍛える簡単エクササイズ！理学療法士が教える自宅トレーニング
腹筋と体幹の強化は、日常生活においてのバランスや姿勢の改善、そして寝たきりになるリスクを低下させるのに役立ちます。ただし、身体に負荷がかかりすぎないように、自分の体の状態をみながら無理せず続けるようにしましょう！ #寝た …
【たるみ解消】自宅にあるペン１本で！エクササイズ！たるみ解消♪1分で完全解説！超絶簡単！！激変！！
#簡単 #たるみ解消 #pencil #エクササイズ 本日は、自宅にあるペンだけで！！！できちゃうたるみ解消術！！✨ 20代後半にもなると、たるんできちゃいます💧 ほうれい線や目の周りなど、 …