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ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
はじめてのプレスダウン二の腕を鍛える
プレスダウンに挑戦してもらいました。 手首、肘、肩、身体の傾きなど意識しておこなうことで効果的に二の腕の筋肉である上腕三頭筋を鍛えることができます。 #ケーブルプレスダウン #上腕三頭筋トレーニング #二の腕トレーニング …
～花粉撃退！つぼ＆マッサージ～自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …
家にあるものを使って下腹部を凹ませるストレッチ方法
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【肩・股関節リセット】家で簡単にできる！リラックス・エクササイズ2選【動画】
肩や股関節が「硬い」「ギシギシする」「疲れる」を自宅で簡単にリセットする方法です。 ========================= 今回のレッスンの解説ブログは こちらからご覧いただけます。 詳細は： https:/ …
