【フィットネス】お腹の構造を知ってお腹を凹ませよう【新人vtuber】
バーチャルパーソナルトレーナーの元気鳴です。 バーチャルの世界から健康や運動、フィットネス情報を発信しています。 twitter https://twitter.com/naru_genki
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【超簡単】ぽっこりお腹凹ませるエクササイズ
公式LINE限定のご案内 ↓↓↓ 限定案内開催中 https://lin.ee/RLkUbxU 【チャンネル登録はこちら☀️】https://x.gd/l11XA 日本のひなた 宮崎 で活動 …
【ドッグ・エクササイズ】愛犬と一緒に自宅で簡単エクササイズ
『愛犬と笑顔で暮らす家づくり』をテーマに活動している一級建築士です。 「愛犬と笑顔で暮らす為には、健康が大切！」と思い立ち、 雑誌「ターザン」に掲載されていた、愛犬とのエクササイズを試してみました♪ コロナ禍、そして、テ …
【3分正月太り解消②】ぽっこりお腹を凹ます超簡単ストレッチ※説明は概要欄です｜毎日投稿478日目｜3 Minute Stretch For Flat stomach
478日目はぽっこりお腹を凹ますストレッチです。 ちょっと食べ過ぎたり、ちょっと気を抜いているとすぐ太ったように感じるお腹まわり。 その原因を【食べ過ぎ】だけで片付けるのは間違いかもしれません💦 というの …
ダンベルキックバック◆二の腕（上腕三頭筋）を鍛える
上腕三頭筋、二の腕を鍛える◆キックバック◆スタッフ研修 肩、手にチカラが逃げないように二の腕に集中します👍 二の腕のトレーニングしているけど、ちゃんと効いてるか？正しいフォームか？わからない方はコレ！ = …
ケーブルプレスダウン◆二の腕（上腕三頭筋）を鍛える
二の腕（上腕三頭筋）を鍛える◆プレスダウン◆スタッフ研修 肩、手にチカラが逃げないように二の腕に集中させます👍 二の腕のトレーニングしているけど、ちゃんと効いてるか？正しいフォームか？わからない方はコレ！ …