【新聞紙エクササイズ】簡単‼自宅でリハビリ(初日)
雪も降り積もり、週一農業も春まで休業となりました。 畑の主のリハビリが、畑で出来なくなりましたので、自宅でリハビリを行っていきます。 室伏スポーツ庁長官がおすすめする、握力と脳を同時に鍛えることが出来る簡単エクササイズを …
ダイエット動画情報
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【ヨニエッグ🥚エクササイズ】自宅で簡単に出来る！ぜひやってみて👍🏻
ヨニエッグを膣に入れて呼吸をする ただそれだけでも立派なエクササイズ🧘🏼♀️🧘🏼 自宅で簡単に出来るものばかりを …
【1日5分❗️】自宅で簡単にできる！肩こり、腰痛に鬼効くエクササイズ！
このエクササイズはスパイダー&オープナーといい、股関節と胸椎(胸部)の柔軟性を高めます！ 1日5分もあればできる腰痛や肩こりなどの慢性的な症状に効くエクササイズです。
下腹部凹ませる方法
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30秒でポッコリお腹を凹ませる腹筋自宅トレ!! #shorts
「なぜか下っ腹だけぽっこりでる…」 「食べたら下っ腹が赤ちゃんいるみたい…」 そんなあなたは、下腹部の筋肉が足りていないかも!? パーソナルジムfis大阪北浜店山本トレーナーが 30秒で下っ腹の筋 …