【1日たった3分】ふりそで肉撃退！二の腕のお肉を落とす筋トレ
腕のなかでも力こぶができる表側(上腕二頭筋)は、日常生活で自然と鍛えられる部位です。しかし裏側(上腕三頭筋)は意識しないと使うことがあまりなく、筋肉は衰え、脂肪がつきやすい箇所となります。今回は二の腕の裏側、通称「ふりそ …
ダイエット動画情報
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～腰痛予防エクササイズ②～ 自宅で美しく 美宅エクササイズ
美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …
【下っ腹やせ】お腹を凹ませたいならコレをやれ！確実にお腹周りを細くする脂肪を燃やす方法！ #shorts
オンラインダイエットサービスL.F.C ●L.F.Cお申し込みページ https://archive.fujii-fitness.com/LFC/nwfbsk/ ●L.F.C公式サイト https://lfc-fitne …
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100回腹筋するより…たった20回でポッコリお腹を凹ませる方法
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オフィスや自宅で出来る簡単美脚エクササイズ～器具がいらないので好きな時に筋トレ出来ます～
沖縄県内で出張パーソナルトレーナーとして活動中！！ ▼ホームページ https://shimabukurokazuma.net/ ▼猫背を改善したい方は改善エクササイズを電子BOOKで販売中 https://shimab …