【急に出てきたぽっこりお腹を】10回足を上げるだけで死ぬほど引き締める方法 #shorts
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ダイエット動画情報
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【3分座ったまま】美しい二の腕と背中を手に入れるトレーニング
二の腕・背中を鍛えてスッキリ華奢な上半身を目指そう!!!✨ 音源提供：SEITA Tunecore https://www.tunecore.co.jp/artists/SEITA-623?lang=ja …
【たった5分】お家で簡単！シニアでもできる有酸素運動
✅【動画内容】 この動画では、自宅でできる「簡単ウォーキング運動」を5分間にまとめてご紹介します。 外が暑くて出歩けない日でも、室内でしっかり体を動かすことができ、運動不足・ストレス解消・代謝アップにもつな …
筋トレ｜毎日5分で脚が引き締まる！簡単エクササイズ #Shorts
脚を引き締めたいなら、1日5分でOK！ 簡単にできるエクササイズで、美脚習慣を始めませんか？ 器具なし・自宅でできる“ことばのスイッチ”を紹介します。 #ことばのスイッチ #筋トレ #美脚習慣 #自宅トレーニング #Sh …
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