【二の腕のトレーニング】効率的に鍛える
30秒×３SET REST15秒 インターバルトレーニングです。 たるみやすく、筋肉をつけにくい悩みの種。二の腕。 からだの動きには、効率良く筋肉を支える（使える） ポジションがあります。 そのやり方を捉えることで、 効 …
ダイエット動画情報
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【1日5分】自宅マンションで簡単！有酸素運動でダイエットエクササイズ🔥
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【骨盤】調整エクササイズ① /1日1分自宅で出来る/ 骨盤のゆがみを整える / SORASPORTS / @SORA GROUP
自宅に簡単に取り組める ☆1日1分エクササイズ☆ 今回のエクササイズは ◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆- 【骨盤調整エクササイズ】 ～ 骨盤のゆがみを整える ～ ◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆- …
ぽっこりお腹を凹ませたい！おすすめの立ち腹筋「サクソンサイドベント」のやり方
今回は、立った状態で腹斜筋を鍛える「サクソンサイドベント」をご紹介。バンザイの姿勢から上体を左右に倒すトレーニングです。動作もシンプルで、初心者の方にもおすすめです。 【腹筋に効く！おすすめ筋トレグッズ】 ▼価格が1,0 …
【ウエスト】引き締めエクササイズ /1日1分自宅で出来る/ くびれ美人 / ウエスト美人 / SORASPORTS / @SORA GROUP
自宅に簡単に取り組める ☆1日1分エクササイズ☆ 今回のエクササイズは ◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆- 【ウエスト引き締めエクササイズ】 ～ くびれ美人 ～ ◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆ …
【1日4分】初心者向け！自宅で簡単 足痩せエクササイズ3種
1日4分間で出来る脚痩せ&ヒップアップトレーニング動画です。 運動初心者の女性必見です！ 調布を中心に店舗展開しているPERSONAL TRAINING STUDIO U公式チャンネルです。お客様向けのストレッ …