サスティナブルダイエット

今回は、3種類の腕立て伏せをご紹介。胸と二の腕の筋肉を、まとめて鍛えていきます。マシンを使わない自重トレーニングで、自宅で簡単に実施できます。回数も比較的少なめで、初心者の方にもおすすめです。フォームを意識して、腰が落ち …

今回の動画は、股関節を徹底的にストレッチして脂肪燃焼！動画を見ながらチャレンジ！！ 『簡単なエクササイズとストレッチで楽に痩せる』をコンセプトに動画を配信中！ SNS高頻度で更新中！フォローでお得な情報ゲット♪ Twit …

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々 …

お腹を凹ませるだけでインナーマッスルが使えるので、お腹の中から腹筋を鍛えていけます！ 立ったままで超カンタンに腹筋割れる❗️ Instagram @_asamiueda13

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