【腹筋】1日3分のみ！下っ腹の脂肪がごっそり落ちる短期集中腹筋トレーニング
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ダイエット動画情報
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【お尻】鍛えるとウエストが細く見える！ヒップアップ美尻トレ🍑お尻のトレーニング！
整形外科ヨガ資格所有講師が解剖学に基づいたダイエット法や身体の痛みに対するケア方法をお伝えしていきます。今日はお尻のトレーニングをご紹介します。 楓先生Instagram📷@kaedeyoga https …
筋トレは高齢者こそやるべき！自宅でできる簡単メニュー | 老年の知恵 | 知恵 | 老後 | 人生の教訓 | 人生の知恵 | 高齢者の知恵 | 健康 | 高齢者の健康
「もう年だから…」と、運動を諦めていませんか？ 実は、高齢者こそ筋トレを始めるべきなんです！ 筋力は年齢とともに自然と衰えますが、適切な筋トレを行うことで、その衰えを緩やかにし、健康寿命を劇的に延ばすことができることをご …
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【自宅で簡単5分🔥】毎日続けて全身激変✨さぁ!!一緒にLet’sシェイプアップ!!💪
0:00 オープニング 1:08 Let’sウォームアップ🔥 1:39 休憩10秒!!😆 1:49 Let’s脚トレ🔥 2:19 休憩10秒!!&# …