【#147】ぽっこりお腹(皮下脂肪＆内臓脂肪)の改善方法３選＋α(注意点)です。
○胃腸の弱い方へ SIBO(小腸内細菌異常増殖症)についての動画 ○おすすめの腹筋トレーニング動画 ・『7種目3分半で腹筋を割る』(870万回再生以上) ・『7種目4分間でお腹周りを引き締める』 ・下腹部＆くびれ 10種 …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【長距離ランナー必須】自宅で簡単！腰のエクササイズ♪#shorts #エクササイズ #マラソン
本日は長距離ランナーオススメ 自宅で簡単エクササイズをご紹介いたしました。 今回狙う部位としては、 「腰」になります。 なぜといえば、 腰椎の動きが少ない方がかなり多い傾向にあるので、 このようなエクササイズをお届けしま …
80kgデブ ズボラ女子向けの二の腕トレーニングしてみた！
いつも動画を見てくれてありがとうございます☆ チャンネル登録・高評価をしてくれたら嬉しいです！ 他にもリクエストや相談があったらお待ちしてます。 一眼の調子が悪くてiPhoneで撮影しているため画質が悪くなっております。 …
【大人の宅トレ】No 47パーソナルトレーニング③ 二の腕のお肉を取る方法！【重要なお知らせ】
二の腕のお肉を取るワークアウトにチャレンジ！ そして、パーソナルトレーニングの受講者さんの生の感想をご紹介します。 動画の終盤に今後の活動についてのお知らせがあります。 大人世代の皆様の希望になれるかもしれないので、ぜひ …
二の腕を引き締める4種目のダンベルサーキットトレーニング
自宅でダンベルのみでできる3種目のサーキットトレーニングです。 こちらのメニューでは、二の腕(上腕三頭筋)を鍛えることができます。 このサーキットトレーニングメニューを毎日やるだけで1ヶ月後二の腕は引き締まります！ 【使 …