サスティナブルダイエット

毎日たった２分でお腹が凹ませることができる腹やせ呼吸をご紹介します。 #腹やせ呼吸　＃呼吸法　＃ぽっこりお腹　＃ダイエット ▼このチャンネルはどんなチャンネル？ 自分を変えて、幸せに生きるための情報をご紹介しています。 …

ご視聴ありがとうございました！ 社会人夫婦でYouTubeしてます！ チャンネル登録、コメントお待ちしてます！ ――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 【撮影機材】 ・Canon EO …

鼻呼吸をしながらウエストにくびれをつくり、お肉が動きやすい環境にしてからストレッチや筋トレをするとぽっこりお腹を凹ませる効果が上がります。 寝たままできる簡単なエクササイズです。 ご一緒にレッツ・トライ！ ★遠方にお住ま …

トレーニング初心者でも簡単におこなえるプランク、体幹強化の動画です。 内臓周りを覆っているインナーマッスルを強化することでお腹を凹ませる効果も期待できます。また腹圧が高まることで姿勢が起き上がり身体への負担が減少、楽で動 …

出張ボディメイク「ほまれ屋」代表 久保山 誉 ・総合格闘技「修斗」元世界ランカー ・HP：http://homare5171.wixsite.com/homare-kuboyama ・著書：たった10個のルールで疲れ知ら …