自宅で簡単に出来るエクササイズのやり方です！短い時間でも結構キツいです（汗）是非一緒にやってみて下さい！
新宿御苑の整体サロン、PEPPY(ペピィ)の松田がお送りします。 トランポリンクッションを使った、自宅で簡単に出来るエクササイズのやり方です！ 負荷がかかるので、短い時間でも結構キツいです（汗） 是非一緒にやってみて下さ …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【検証】５日間連続で長友式お腹を凹ませるをやってみた【Vlog】
一番再生回数がある人気動画「長友式のお腹を凹ませる」ですが ５日間連続でどれだけお腹が凹むのか検証してみました！ ※食生活は日常と一緒です 実際毎日やるのってきついですよね。 そんなときに少しでも励みになって頂けると嬉し …
【カッコいい二の腕💪引き締まった二の腕💪】必見トレーニング😊
横浜店トレーナーのテツニィが教える腕トレーニングです😊✨
【二の腕】プヨプヨ二の腕撃退！二の腕引き締めトレーニング！
【二の腕トレーニング】 ダンベルが無ければ、 ペットボトルでも代用可能です。 ストレッチとトレーニング一緒に出来ます！ 落ちにくい二の腕を 家でも簡単にトレーニングが出来ます。 しっかり負荷をかけながら ご自身の体調に合 …
【26日目】バストアップ、二の腕細くする初心者向けトレーニング！
体幹トレーニングチャレンジ２６日目！ 本日は「プッシュアップ（膝つき）」です。 まずは10回×１セットをやって頂きできる方は10回×3セットをやってみましょう！ 無理せずに実践してみてくださいね！ 体幹トレーニングチャレ …
二の腕引き締め🔥楽しい筋トレ90秒！トレーニング忍者
飛ばずにできるトレーニング！ 00:00 今回の二の腕トレーニングのやり方 00:23 筋トレ スタート！