サスティナブルダイエット

＃ぽっこりお腹　＃姿勢改善　＃エクササイズ 今回は、姿勢改善にも効果がある、ぽっこりお腹が簡単に解消できるエクササイズをご紹介！ ぽっこりお腹や姿勢の悪さで悩んでいる方は、ぜひお試しください！ ◆体のあらゆる悩みを、丁寧 …

ミスユニバース公認トレーナー又吉孝昭さんに監修していただいた二の腕エクササイズ！ あまり普段使わないタプタプしてしまう二の腕の振りそで部分は、意識して使うことが必要。上腕三頭筋を鍛えて細く引き締まった二の腕に！ ==監修 …

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こんにちは！ 動画をご覧頂きありがとうございます😊 千葉県松戸市整体院le`a -れあ- 代表の伊藤です。 今回はダイエットです！ 腰痛や肩こりでお悩みの方では、「ダイエットも頑張りたい！」という声も多く …

道具なしで毎日10分だけこれやったら二の腕めっちゃ痩せたトレーニング！ 10個まとめてきたのでよかったら真似してみてください♪ #腕痩せ #二の腕 #ダイエット

今日のトレーニング動画は気になるぽっこりお腹、下腹部に効く腹筋❤️‍🔥 この腹筋は下腹部を意識してしっかりと呼吸しながらするのがポイント！ 1日2~3セットを週3 …