サスティナブルダイエット

マタドールではなりたい理想のカラダ・理想な動きを目指して、目標を達成するため寄り添って指導するプロフェッショナルなパーソナルトレーナーとして活動しています。 ただキツイだけのトレーニングで一度は挫折を経験している方、ダイ …

今回は女性の痩せたい部位ベスト３に必ず入ってくる二の腕の脂肪について、脂肪がつく原因と簡単にできるストレッチを紹介しています。 簡単なので毎日できる人は是非やってみてください。 ▼チャンネル登録 https://www. …

TRXトレーニング　バンザイをして二の腕を鍛えよう！ ひねりを加えてお腹周りもすっきり♪ 女性らしい体になりましょう！ TRXを使うと、地味な動きですが、実践するととても効果を感じることができます！ ー・ー・ー・ー・ー・ …

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