【家トレ】キックバック | 上腕三頭筋（二の腕）を鍛える腕トレーニング【ビーレジェンド プロテイン】
【家トレ】ダンベルで上腕三頭筋を重点的に鍛える 腕のトレーニング種目 トライセプスキックバック 15回×3セットにチャレンジ！ ——————R …
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正しい腹式呼吸できていますか？お家で簡単ボイトレ #Shorts
腹式呼吸を意識しすぎて、声を出す時にお腹を凹ませる！と思い込んでいる方が多くいらっしゃいます。 これは間違い！！ 凹ませれば声が出るわけではありません。 声を出す際にどこかに力を入れるのは禁物です！呼吸法を見直してさらに …
自宅で簡単にできる肩甲骨を動かすエクササイズ #整体 #セルフケア
すずらん整体院WEBサイト https://suzuranseitaiin-lp.com インスタグラム ID⇒ @suzuranseitaiin ↓↓↓↓↓ https://www.instagram.com/suzu …
#848フラを踊る前の上半身のストレッチ&エクササイズ🌺二の腕&背中を鍛える🌺❤️ハワイアンミュージックで癒されながらトレーニング💕フラエクササイズ💕Mio-STYLE💕
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