お悩み別自重トレーニング 【二の腕シェイプ】
二の腕がぷよぷよしてしまう原因は様々な理由があります。 一つは上腕三頭筋の衰えです。 上腕三頭筋は日常生活では使われにくい筋肉なので衰えやすく、 衰えた部分には脂肪がつきやすいので、二の腕のたるみの主な原因になります。 …
ダイエット動画情報
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【二の腕＆腹筋】二の腕絶対痩せます！笑 自宅トレーニング【初心者OK】
音楽に合わせ、6分で二の腕を追い込める動画です。（笑） 結構きついですが、時間のない方など、おすすめです。 残り時間のカウントダウンタイマー付き⏰ “暇つぶしに筋トレ！”の習慣をつけ …
バストアップに効果絶大な4つの簡単エクササイズをダイエットインストラクターが紹介
今回はバストアップと巻き肩改善におすすめのエクササイズを4種目紹介します！ 自宅でテレビを観ながら簡単にできるのでぜひ一緒にやってみてください！ ▼AYAKA自己紹介 https://www.youtube.com/wa …
【自宅エクササイズ】超簡単にできるバランスボールエクササイズ！腰痛改善・ウエスト引き締め・体力づくり
■パーソナルトレーニングを希望される方へ 今すぐ体験レッスンにお申し込みください ↓ ↓ ↓ 千駄木店 tel 03-3824-7871 （11~19時30分） 茗荷谷店 tel 03-5981-9664 （1 …
