サスティナブルダイエット

今度こそ、二の腕マシュマロを撃退しよう！夏に向けて一緒に頑張ろう！ ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね！ こちらの二の腕痩せダンスについては、私の初書籍「やせるダンス」に正しいフォームやNG姿勢 …

FOURTH HEARTチャンネルをご覧いただき、ありがとうございます！ この動画では、たぷたぷ二の腕とお別れするためのトレーニングをご紹介しています！！ 少しずつ暖かくなり、肌の露出が増えてきます。 服装が薄着になる前 …

” 30分で美BODYは作れる “ キックボクシング＆フィットネス ReBORN from ZERO （小田急線　代々木上原駅　徒歩30秒） スタッフのヒナコです！ 今回は二の腕に効くトレーニングをやりました …

今回の動画はトレーニングチューブを使い上腕三頭筋(二の腕)の運動ライイングエクステンションの紹介です 上腕三頭筋が付くと横から見た時の腕の太さやベンチプレスの挙上アップ、女性なら引き締め効果に期待できます チューブトレー …

夏に向けて二の腕を引き締めていきましょう！ 1分なので一緒に頑張りましょう！椅子に座ったままでもOKです。 ●ストレッチ● 初心者の方は血行を良くする初級6分ストレッチをしてから1分ダンス＆エクササイズをして下さい。↓↓ …

【NESTA認定校・大阪駅前徒歩5分・パーソナルトレーナー育成学校・社会人スクール】 JOTスポーツトレーナー学院のHP：https://jotst.com/ 公式Twitter：https://twitter.com/ …