【3分二の腕】お家で簡単に負荷をアップして二の腕の振袖を撃退!〜座ったまま痩せるダンス〜
初書籍「やせるダンス」が発売中! ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とに …
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二の腕のプルプルが気になる〜って おっしゃっている生徒さんは とーっても多い! ほぼ全員と言ってもいいくらい おうちでもやれる方法が知りたいです!と リクエストいただいたので 2つ選んでみました^ ^ …
#上腕三頭筋 に効く〜 筋トレ始める前の二の腕は、まるでジュディオング、歩くたびに二の腕がプルプル揺れ動く状態でした。 自分の体重以下も支えきれず、筋トレ始めた当初は5回すらも出来なかった逆腕立て伏せが …
筋トレがニガテでも、運動音痴でもできる二の腕やせ動画を作りました。 音ゲーで楽しく!前半に練習モードが入り、そのあとトレーニング、最後にストレッチで仕上げです。 気軽にトライしてみましょう アプリの練習 …