腕立てよりきつい！ワンダーコアスマートで二の腕を鍛える【プッシュアップ】
ワンダーコアスマートを使って腕立てをすると、通常の腕立てよりも二の腕に局所的に負荷がかかることで異様にしんどい！ ◆クーニンＴＶについて このチャンネルは管理人のクーニンが野球、体操中心にスポーツ、トレーニングなどに挑戦 …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
二の腕のたるみを引き締めて上腕二頭筋を鍛える自宅トレーニング
自宅のソファーなどを使って簡単に二の腕を引き締められる上腕二頭筋に効果的なトレーニング方法
二の腕・腰回り・お尻を同時に鍛える筋トレ方法
二の腕・腰回り・お尻を同時に鍛える筋トレの方法を実演・解説します。 脇を締めたプッシュアップにより二の腕、腰をひねることで脊柱起立筋、脚をうしろに引くことで大殿筋、動作中上体を保持することで腹横筋に刺激が加えられます。 …
ワンポイントヨガ☆二の腕を鍛えるテーブルトップのポーズ☆ 斎藤未知 C CHANNEL
女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv 今日のワンポイントヨガは、腕全体を鍛えるテーブルトップのポーズをご紹介します。このポーズは、腕や手首の筋力強化 、引き締め効果があります。二の腕のお …
ワンポイントヨガ☆二の腕を鍛える上を向いた犬のポーズ 斎藤未知 C CHANNEL
女子動画ならC CHANNEL http://www.cchan.tv 今日のワンポイントヨガは、前回に引き続き、二の腕を強化するためのヨガ”上を向いた犬のポーズ”を紹介します。二の腕のお肉を引き締めたい方ぜひ試してみて …
【二の腕】自宅で簡単トレーニング 〜ディップス〜
自宅の限られた時間・限られたスペースでも行える短時間の簡単トレーニングです。 毎日続けられるので、気になるトレーニングを毎日継続してみてください。 大阪のプライベートジム↓ Private Fitness Rise HP …