【1週間の筋トレメニュー】腹筋と二の腕を鍛えて上半身をすっきり見せるためのトレーニング【月曜日】
1週間のトレーニングメニューを用意しました! 今日から毎日曜日別のトレーニングを投稿していきます! 月曜日は腹筋と二の腕💪 みんなで毎日頑張っていきましょう✨ 【1週間の筋トレメニュー】 月 …
1週間のトレーニングメニューを用意しました! 今日から毎日曜日別のトレーニングを投稿していきます! 月曜日は腹筋と二の腕💪 みんなで毎日頑張っていきましょう✨ 【1週間の筋トレメニュー】 月 …
ライイングトライセプスエクステンションで二の腕に負荷をかけます。今回は47キロにチャレンジしました。通常はもっとライトな所から始めます。 #ベンチプレス #かっこいい体 #奈良 #フィットネス #かっこいいおっさん #か …
⚠️9月は自身の手術の兼ね合いもあり動画投稿をおやすみさせて頂きました、10月より再開いたします!大変お待たせしました!⚠️ 「所詮千尋と仏間の愉快な仲間たち」 お …
色々なやり方がありますが、まずこれをやってみてくださいね!!また要望あれば補足させていただきますのでコメントくださいね!! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 整体師JunIwaiのプロフィール ━━━━━━━━ …
子供を産んでから、なかなか腕が細くならない。 そんな、お悩みを抱えている方、 日常の「あること」を変えるだけで二の腕は細っそりしてきます! 産後だけでなく普段の荷物の持ち方もこれを意識するだけで みるみる美しい二の腕へ! …
腹筋ローラーは二の腕を鍛える効果が半端ないというテーマについて解説します。 まず初めに断言します。アブローラーは最高の筋トレ器具です。 なぜなら、複数の部位を発達させ、効率的に身体を変えることができるから。 特に、腹筋や …