【振り袖バイバイ】きたえる前に！で効果を上げる 二の腕のストレッチ
毎月第2第4水曜朝11時から開催 ※別枠のリクエストもOKです さする・ゆらす シンプルな動きで 『カラダの悩みを笑いに変える』 パソコン・スマホで受けられるセルフケアレッスン♪ （足元・お腹周り・首肩の3コース・30分 …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【二の腕痩せ】筋トレなしで二の腕を細くする！今すぐ筋トレはやめて！ #Shorts
二の腕を鍛える事と細くする事が混同されている気がします。 上腕三頭筋に負荷をかけたら細くなるのか考えて欲しいというメッセージの動画です。 #二の腕痩せ #ダイエット #筋トレ @AKIHIRO
お子さんと楽しく二の腕を引き締めよう
今回紹介するエクササイズは『フレンチプレス』です。 二の腕(上腕三頭筋)を鍛える種目ですが、重りを持たなくても十分に効果はあります。 上腕三頭筋は重い重量に反応しやすく、鍛えすぎると腕が太くなってしまうため、その心配もな …
【腕立て伏せ】上半身＆二の腕を強化！3つのバリエーションにチャレンジ
腕まわり＆上半身を鍛える筋トレとして人気の「腕立て伏せ」。今回は、そんな「腕立て伏せ」のバリエーション3種類を紹介します。最後までやりきって、二の腕＆上半身を鍛えていきましょう。初心者の方も、ぜひチャレンジしてください。 …
自宅で誰もが簡単エアロバイクエクササイズ？元世界陸上パラアスリート全盲白井崇陽さんに聞く 「ブクブクになったこの身体どうしましょ？」〜試行錯誤の末に出来た快適システムを紹介〜 20211009_116
日時 2021年10月9日 11時30分開始 出演 デカプー ＆ チコ ゲスト ＃白井崇陽 さん ≪コメント投稿方法≫ 番組では、以下の方法で、皆様からのコメント・メッセージを随時受け付けています。 ・YouTubeコ …
きつくない10分気功＃11【自宅で出来る簡単エクササイズ】【中高年向け】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かして自己免疫力を高めましょう …