プロトレーナーによる腰に負荷ゼロでお腹を凹ませる【腹筋運動とストレッチ】
夏本番という事で今日は皆さん気になる お腹周り、腹筋の運動とストレッチです。 腹筋運動には注意が必要で、 やり方をきちんと理解せずにやると あっという間に腰が痛くなってしまう事があります。 腰に負荷をかけずに腹筋を鍛える …
ダイエット動画情報
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下っ腹の脂肪を落としてお腹を凹ませる４分間トレーニング
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【姿勢】お腹を凹ませるコアトレーニング！ウエストが細くなり姿勢が良くなる！Vol.34 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜
【2分間でお腹を凹ます「朝トレ」！目指せ！１週間でウエスト−３cm】 30秒のコアトレを4セット【2分間でお腹を凹ます「朝トレ」！目指せ！１週間でウエスト−３cm】 30秒のコアトレを4セット 休憩なしで「2分間」行いま …
【プロと一緒にトレーニング】背中を鍛えてお腹を凹ます!!(デッドローイング編)
気になるポッコリお腹を凹ませるには、実は腹筋だけではないんです!! 腹筋を凹んだ状態に保つために、背筋も鍛えて、背中の筋肉をうまく使えるようにする 必要があるので、今回は”デッドローイング”で背中 …
生活習慣病の温床にもなる？！『ぽっこりお腹を凹ませる！』
ぽっこりお腹を凹ませる！ ５０歳代になって 気になり出した。 見た目もそうだが、 やはり生活習慣病の温床 と言われる内臓脂肪の存在です。 皮下脂肪は掴む事ができるので、 引き締めなくてわ！ と 思うのですが。 内臓脂肪 …
