筋トレは高齢者こそやるべき！自宅でできる簡単メニュー | 老年の知恵 | 知恵 | 老後 | 人生の教訓 | 人生の知恵 | 高齢者の知恵 | 健康 | 高齢者の健康
「もう年だから…」と、運動を諦めていませんか？ 実は、高齢者こそ筋トレを始めるべきなんです！ 筋力は年齢とともに自然と衰えますが、適切な筋トレを行うことで、その衰えを緩やかにし、健康寿命を劇的に延ばすことができることをご …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
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【自宅で簡単5分🔥】毎日続けて全身激変✨さぁ!!一緒にLet’sシェイプアップ!!💪
0:00 オープニング 1:08 Let’sウォームアップ🔥 1:39 休憩10秒!!😆 1:49 Let’s脚トレ🔥 2:19 休憩10秒!!&# …
お家でエクササイズ✨〜腰痛予防ストレッチ 編〜
今回は腰痛予防につながる腰やお尻の筋肉のストレッチを紹介します！ 『腰の痛み』や『反り腰』でお困りの方必見！ 自宅でも簡単にできるセルフエクササイズとなっています。 腰痛を引き起こす原因は、 猫背や反り腰などの姿勢の乱れ …
ぽっこり腹を撃退した方法【雑学】#雑学 #豆知識#健康#シニア#shorts
お腹の脂肪が落ちない理由、実は“順番”にありました。 最速でぽっこりお腹を凹ませる正しい方法を解説します。😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【音声】VOICE …