サスティナブルダイエット

週２回からで効果を感じられるので、ぜひ続けてみてください。 ご視聴ありがとうございます！ チャンネル登録が力になります！ http://urx.blue/Ltf8 サブチャンネルもよろしくお願いします。http://ww …

山田 優さんの美容連載「ビューティジャーニー」。今回はぷりんと丸い桃尻を目指す、ヒップエクササイズに挑戦！体の中でいちばん大きな筋肉といわれるヒップは、しっかりアプローチすると形が上向きに変わってくるのだとか。大切なのは …

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健康運動指導士の中田裕幸先生が教える健康体操。今回は二の腕を鍛える運動をお送りします。

毎日忙しくて時間が取れないからこそ、オススメ。#フィットコアムーヴメント 踊りながらリズムにのって鍛える、#二の腕ウォークアウト。 ３分間の曲に合わせてノンストップで #エクササイズ していきます。 ただタイマーで測って …