【腕立て伏せ】上半身＆二の腕を強化！3つのバリエーションにチャレンジ
腕まわり＆上半身を鍛える筋トレとして人気の「腕立て伏せ」。今回は、そんな「腕立て伏せ」のバリエーション3種類を紹介します。最後までやりきって、二の腕＆上半身を鍛えていきましょう。初心者の方も、ぜひチャレンジしてください。 …
ダイエット動画情報
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自宅で誰もが簡単エアロバイクエクササイズ？元世界陸上パラアスリート全盲白井崇陽さんに聞く 「ブクブクになったこの身体どうしましょ？」〜試行錯誤の末に出来た快適システムを紹介〜 20211009_116
日時 2021年10月9日 11時30分開始 出演 デカプー ＆ チコ ゲスト ＃白井崇陽 さん ≪コメント投稿方法≫ 番組では、以下の方法で、皆様からのコメント・メッセージを随時受け付けています。 ・YouTubeコ …
きつくない10分気功＃11【自宅で出来る簡単エクササイズ】【中高年向け】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かして自己免疫力を高めましょう …
【腹筋】本気でポッコリお腹を凹ませる腹筋ワークアウト！12種類の腹筋でぽっこりお腹を凹ませる！【自宅トレ】
本気でぽっこりお腹を凹ませる腹筋ワークアウトです！ 12種類の腹筋でぽっこりお腹を凹ませます！ １日１０分で運動後も脂肪燃焼し続けます！ 
チャンネル登録はこちら http://www.youtube.c …
【ポッコリお腹を凹ませる】1週間で痩せるにはコレ
ゴッドハンド通信Youtubeチャンネルへようこそ。 このチャンネルでは、巷で”ゴッドハンド”と呼ばれるほどの 超一流の講師陣が現場で使う整体テクニックを中心に投稿しています。 ▷チャンネル登録は …
正しい腕立て伏せで二の腕を引き締める！上半身を鍛える自宅筋トレ
腕力や胸筋、肩、二の腕、体幹などの上半身全体が鍛えられる筋トレとして人気の「ノーマルプッシュアップ（腕立て伏せ）」。胸や腕、肩など「見せる筋肉」を鍛えられるので、目立つ部分を引き締めたい方にはとてもオススメです。 腕立て …