【宅トレ】二の腕・背中・お尻を同時に鍛える体幹トレーニング
場所を取らずに自宅でできる。そして二の腕・背中・お尻の３つの部位に効かせて背面全体をトレーニングできる体幹エクササイズです。 インスタグラム https://www.instagram.com/itomii_traini …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【毎日３分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！〜痩せるダンスストレッチ〜 家で一緒にやってみよう
今度こそ、二の腕マシュマロを撃退しよう！夏に向けて一緒に頑張ろう！ ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね！ こちらの二の腕痩せダンスについては、私の初書籍「やせるダンス」に正しいフォームやNG姿勢 …
たぷたぷ二の腕とはさようなら【二の腕引き締めトレーニング】
FOURTH HEARTチャンネルをご覧いただき、ありがとうございます！ この動画では、たぷたぷ二の腕とお別れするためのトレーニングをご紹介しています！！ 少しずつ暖かくなり、肌の露出が増えてきます。 服装が薄着になる前 …
【たるみ撃退！】たったのコレだけ！二の腕に効くトレーニング
” 30分で美BODYは作れる “ キックボクシング＆フィットネス ReBORN from ZERO （小田急線 代々木上原駅 徒歩30秒） スタッフのヒナコです！ 今回は二の腕に効くトレーニングをやりました …
【二の腕】二の腕にしっかり効く！初心者向けチューブトレーニング
今回の動画はトレーニングチューブを使い上腕三頭筋(二の腕)の運動ライイングエクステンションの紹介です 上腕三頭筋が付くと横から見た時の腕の太さやベンチプレスの挙上アップ、女性なら引き締め効果に期待できます チューブトレー …
【毎日1分】二の腕を細くする集中エクササイズ～痩せるダンストレーニング～
夏に向けて二の腕を引き締めていきましょう！ 1分なので一緒に頑張りましょう！椅子に座ったままでもOKです。 ●ストレッチ● 初心者の方は血行を良くする初級6分ストレッチをしてから1分ダンス＆エクササイズをして下さい。↓↓ …