サスティナブルダイエット

自宅で簡単に！ ウエイトはペットボトルで！ 二の腕と背中を同時にトレーニングできる 筋トレをご紹介します！！ 二の腕を引き締めたい方は たくさんいらっしゃると思いますが 二の腕をただ鍛えるのではなく 姿勢を改善することで …

【#137】今回は、4分間の二の腕痩せHIITトレーニングです。 タバタ式トレーニングで行います。 ボクシングの動きで二の腕の脂肪を燃焼していきましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【チャンネル登 …

ペットボトルと生クリームを使ってのバター作りで、二の腕のトレーニングをしてみましたー！みんなもぜひやってみてね！ 二の腕を鍛えるメリットは、 ・むくみ防止 ・たるみ防止 ・引き締め効果 です！レッツトライ！ ぜひ他の動画 …

ご自宅にある2ℓペットボトルを使って 二の腕と言われる上腕二頭筋、上腕三頭筋 を鍛えましょう！！ 女性は、2ℓが重ければ 軽い重さのペットボトルでも大丈夫です！ 外出自粛による運動不足を解消しましょう！ #家トレ #筋ト …

座ったままできる二の腕のトレーニングです！！ これから夏に向けて二の腕があらわになってしまいますね！ このおうち時間を存分に使ってだれでもできる簡単5分二の腕体操を一緒にやりませんか？？ 平日夕方にはLINELIVEもや …

今回は、すぎトレプログラム第3段！ 二の腕脂肪燃焼トレーニングです！ 今日も一緒に１０分間頑張っていい汗かきましょう＾＾ ——————— …