【宅トレ】自宅で簡単！姿勢改善エクササイズ・トレーニング
【Trainer】 ■ZAKI 個々の体力レベルや目的に合わせたフィジカルトレーニングを幅広く多くの方に提供、指導。現役のフィジカルトレーナー 長友佑都運営のジムでトレーナーとして指導経験あり。 【instagram】 …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【初心者10分】締めちゃえ！二の腕！！自宅でできる簡単エクササイズ!
女性の身体の緩みで気になるのが二の腕・・。振り袖になる前になんとか引き締めたいです。一緒に頑張りましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bb …
側弯症改善【上半身簡単エクササイズ】自宅で出来る背骨矯正
今回は、ひと味違います！ と、言っても複雑な方法ではなく「簡単」に出来る方法です。 動画で側弯症の改善法を色々とご紹介させていただいていますが めちゃくちゃ筋力が必要というエクササイズではなく どちらかというと「動きでで …
【自宅で簡単】肩甲骨周りのエクササイズ！肩甲骨のインナーマッスルトレーニング
ペットボトルを使った肩甲骨周りのエクササイズをご紹介します！ 自宅でできるインナーマッスルトレーニングです。 胸や肩のトレーニング前に行うと、ケガ予防の効果もあります。 00:00 外旋の動作(右手) 00:56 外転の …
自宅でできる格闘技エクササイズ特別練習！～第1弾（フック編）～
☆★☆セントラルスポーツの格闘技エクササイズへのこだわり！★☆★ 私たちセントラルスポーツの『ファイトアタックシリーズ』は、音楽に合わせて格闘技動作を行うだけではなく、実際に1対1で相手と向き合っているというイメージで、 …
【3分】簡単 太い腕を細くする自宅エクササイズ 宅トレ
大人気！オンラインフィットネス ・月28回のグループレッスン ・チームでの食事管理 ・月28回の無料相談会 その他LIVE配信で桃尻先生に相談できるサロンです。 https://peraichi.com/landing_ …