自宅 燃焼 トレーニング
『自宅で簡単 エクササイズ燃焼』 ・手足をタッチ ・しゃがむ ・繰り返し ・交互に 10〜20回3〜5セット #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #腹筋
ダイエット動画情報
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全身引き締め！自宅で簡単 10分間の全身HIITワークアウト！
40代の初心者の方でも取り組みやすい全身を鍛えるHIITメニューをお届けします！ 短時間で効率よく体力と筋力を強化できます。 腕立て伏せパートもありますがご自身のレベルに合わせて挑戦してみてくださいね！ 00:00 イン …
腕の太さ激変#shorts #ダイエット #training #二の腕 #二の腕引き締め
ダイエット成功率93%提供 トレーナーの私からプレゼント🎁 ウエストが1ヶ月で−3cm減った 「成功率99%」のダイエット攻略資料PDF180枚プレゼント🎁 ①誰もが見落としがち ダイエ …
自宅ペットボトル使用トレーニング
『自宅で簡単 エクササイズ燃焼』 ・ペットボトル使用 ・左右の足先に向かって動かす ・ペットボトルを肩まであげる ・交互に 20〜30回3〜5セット #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #腹筋
自宅で簡単エクササイズ燃焼
『自宅で簡単 エクササイズ燃焼』 ・腹筋意識 ・膝タッチ ・つま先タッチ ・交互にタッチ 20〜30回3〜5セット #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #腹筋