サスティナブルダイエット

『介護予防に !ロコモ運動②』 ロコモティブシンドロームをご存知ですか？ 運動器の衰えは、高齢者だけではなく、コロナ禍以降若者にもひろがっています。今回はご自宅で簡単にできるロコモ運動を４つご紹介します。ぜひ今日からチャ …

運動不足で老化3倍速!? 自宅で簡単5つの体操法 #シニア健康 #簡単エクササイズ #高齢者向け体操 #おうち時間 #転倒予防

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