内臓下垂は反り腰が原因。内臓を上げるエクササイズ！
ポッコリお腹は反り腰が原因 ———- 【オンラインフィットネスオープン】 プロフィールのリンクから！ ———- そもそも反り腰になるのは …
ダイエット動画情報
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ぽっこりお腹を凹ます！厳選3種目！
【月額1,100円】のオンラインサロン、プロフィールから ぽっこりお腹の原因は内臓下垂 骨盤が前に逸脱する姿勢が原因 ①内臓を持ち上げる ②腹横筋を鍛える（コルセット筋） ③足裏のセンサーを読みがらせる １、 …
【全身トレ】1日5分!!自宅で全身を引き締める7種目の自重トレーニング
【fitnessで人生を変えていく!】 こんにちは! SAKO fitnessです! 今回のトレーニングは、自宅で行える自重トレーニングのみで全身を鍛えていく7種目のトレーニングを紹介していきます。 全身の筋肉を使うトレ …
【お家エクササイズ】毎日できる！！60代女子にオススメ！！ボールとタオルを使って腰を整える簡単ピラティス＜初心者向け＞
★還暦女子、更年期女子のための公式LINE★ 体と心の変化が激しい更年期以降の女子のための健康情報、お得情報を毎月配信！！クーポンGET https://lin.ee/adDnVcG ★自宅でできる簡単、楽しいトレーニン …
【ゴムバンド】初心者でも簡単！ゴムバンドで全身エクササイズ！
みなさんこんにちは😃 ゴムバンドを使った簡単エクササイズで、全身を引き締めましょう！ 自宅で手軽にできるので、ジムに行かなくてもOK。 短時間でしっかり効かせるメニューを紹介します。 ✔ 脂 …
