上腕三頭筋を鍛える時は必ずケーブルプレスダウンを取り入れます(*^^*)かなりおすすめ✌️#short#筋トレ#腕トレ#ずーや
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自宅で簡単腹筋トレーニング#ダイエット #くびれ#宅トレ#腹筋#トレーニング
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【超有益】お腹凹せたければ腹筋やるな！腹筋の雑学
腹筋に関する意外な豆知識をご紹介！ 実はお腹を凹むために腹筋運動は必須ではないのです。 効率よくお腹を凹ませるための科学的アプローチや習慣をわかりやすく解説します。 🔔このチャンネルでは、社畜サラリーマン …
ポッコリお腹を凹ませるのにとてつもなく有効な仰向け腹筋トレーニング4種目💪上級編🔥
どうも！ 自重トレーニング専門のボディデザイナー神尾健太です ・宅トレ解説動画 ・知識系トーク動画 ・健康生活🉐豆知識 など “一瞬より一生の美と健康”にために役立つ有益情報を 『根拠』と『理論』をベース …
ドローイン（腹横筋先行収縮）
2009年過ぎからロングブレスダイエットという言葉が流行りました。 腹式呼吸を行い、ダイエットを行うというものです。 ドローインもそれに似たトレーニングであり、腹式呼吸の呼気の時にお腹を凹ませる運動です。 対象筋肉は腹横 …