【3分間】初心者向け腕立て伏せ！大胸筋、二の腕を鍛える！膝突き腕立て伏せ3種目×2セット！3MIN PUSH-UP WORKOUT
3分間3種目の大胸筋、二の腕トレーニング 腕立て伏せが出来ない初心者や女性向け ①ニープッシュアップ ②ワイド ニープッシュアップ ③ナロー ニープッシュアップ 各20秒×2セット Let’s try！！ # …
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【5分激痩せ!?】痩せたいなら絶対コレ!!自宅でできる簡単エクササイズ
【vol,88】SBHキック&ボディメイクジム エクササイズ編 ■SBHキック&ボディメイクジム Instagram：https://www.instagram.com/sbh_kic …
【自宅で簡単動的ストレッチ 胸椎・大胸筋編】 #ダイエットモニター #ストレッチ #ダイエット #自宅エクササイズ
【自宅で簡単動的ストレッチ 胸椎・大胸筋編】 自宅で簡単動的ストレッチの動画です🙋🏻♂️ 今回の動画は「胸椎・大胸筋編」！ 胸の柔軟性を高める事 …
【毎日10分】腹筋なし！下っ腹を凹ませるエクササイズ🌝脚もすっきり✨
腹筋なし🙅♀️ 下っ腹を引き締めるストレッチです✨ 脚もスッキリします👍 ▼目次▼ 0:00 オープニング ▼チャンネル登録してね …
胸肩二の腕鍛える！プランクショルダータップ#920
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は胸肩二の腕鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！ …
