３分【頑張らないでお腹を凹ませるヨガ】②#034

腹横筋を意識しながらお腹を凹ませます。
お腹を凹ませることで
腰痛の予防にもオススメです。

頑張らないでお腹を凹ませるヨガ①

頑張らないで続けていける運動をすることが
健康で長く笑顔でいられる秘訣です。

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ヨガを中心にHAPPYになれる活動を行っています

出張ヨガ開催中です。
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・大人の方へのヨガ指導
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・保育園、児童館、幼稚園、子育て支援センター
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