【二の腕痩せ】しなやかな腕を作るトレーニング【毎日1曲4分】

“ストイック…3日続けると自分が出来てきたことが実感できる！！”

こんにちは、4人組OL”ヨクノム(YOKUNOMU)”です！

今回はスタイルキープの鬼、ゆっきー先生がいつものダンス練習で行なっている基礎トレ(腕編)をアップします💪

キツイですが続けているとお肉が落ちて引き締まったしなやか腕に！目指せ完走…！

ゆっきー「みんな夏に向けてがんばろ♡」
やのまみ「1日1曲習慣化目指す！」
くりこ「3日目くらいから筋肉ついた気がする…」
みいし「肩甲骨動いて鎖骨発掘されたような…？」

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(複数人で頑張りたい時に見ていただけたら…)

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