自宅でできる簡単ピラティス！ロールアップエクササイズ＠足利市ストレッチ専門店
パーソナルトレーニングでも取り入れている、ピラティスのロールアップ。 カラダが緊張してると、脱力して体を起こせません。 腹筋ではなく、背中を丸める動きだけで、体を起こします。 カラダが硬いと言うより、緊張してコントロール …
投稿者: wpmaster
【坐骨神経痛解消法】たった5分で解消！自宅で簡単ストレッチとエクササイズをご紹介！
2025/01/19 #坐骨神経痛ストレッチ 坐骨神経痛＃痛み解消 #解消法＃エクササイズ#自宅 ＃簡単 東京中央区で健康を土台に、人生をより豊かにしたい方はこちら top もし東京中央区で日常のパフォーマンスアップがで …
【誰でもできる】正月太りを解消!?自宅でできる簡単エクササイズ
【vol,86】SBHキック&ボディメイクジム エクササイズ編 ■SBHキック&ボディメイクジム Instagram：https://www.instagram.com/sbh_kic …