カテゴリー: お腹を凹ませる

アラフォーの下腹部燃焼のテーマは「勢いを使わず動く」です！ 腰・関節を痛めずに下腹痩せ叶えちゃいましょ✨ まずは一緒に1週間続けてみましょうね✊ 【自己紹介】 ピラティストレーナー(BASI …

40代になりお腹ぽっこり出てきたけど、運動は苦手という方におすすめの腹筋トレーニングです。 お腹太りの原因は生活習慣の悪化もありますが、猫背や反り腰などの姿勢の悪さも影響しています。 このトレーニングは運動初心者向けなの …

▼Ellyの養生ダイエットが一緒に学べるメンバーシップはコチラ▼ https://www.youtube.com/channel/UCZAiA9mv3m-dgWhfJ9aNAbQ/join 00:00 こんな悩みありませ …

【お腹痩せ】確実にお腹を凹ませるには「エキセントリック収縮」！お腹を凹ましながら伸ばすといいだけ！@kikoukairo お腹は縮めるだけでは細くはなりません。 走り高跳びの選手 水泳選手 バレエダンサー 体の形とともに …

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